Vannyoga

Velvære i vann for alle.

Vannyoga

Trening i vann gir de samme gevinstene som variert trening på land: økt kondisjon, styrke, bevegelighet, sirkulasjon, koordinasjon, økt forbrenning, men uten risiko for skader. Vannet gir et behagelig og skånsomt treningsmiljø som passer de fleste, også de som ellers har vanskeligheter for å finne passende treningstilbud.

I denne timen brukes vannet både som motstand for å bygge styrke og som støtte for å fremme fleksibilitet og hvile. Myke organiske bevegelser som alle kan gjøre uansett form.

I vannet opplever vi kroppen annerledes enn på land, noe som gir mulighet til en dypere forståelse for kroppen. Det kan være spesielt verdifullt når man er gravid. Det varme vannet hjelper musklene å slappe av og vektløsheten gir deg en annen opplevelse av kroppen din. Vi vil gjøre øvelser der du blir bedre kjent med pusten din og utforske bevegelser i vann.

Tilbudet er tilgjengelig på avd Grand Hotel, med oppstart tirsdag 21. august kl. 18:00. Deretter vil det fortsette hver tirsdag frem mot jul.