Du befinner deg nå på Artesia Majorstuen, Oslo. Bytt til Artesia Spa Grand Hotel, Oslo eller Artesia Spa Hotel Norge, Bergen
Du befinner deg nå på Artesia Majorstuen. Bytt til Artesia Spa Grand Hotel eller Artesia Spa Hotel Norge

Gruppetrening

Som medlem på Majorstuen får du tilgang til et bredt utvalg gruppetimer samt spesialtilpassede kurs både inne og ute.

Logg inn på Min side for booking.

Artesias sal for gruppetreninger kan også leies ut. For mer informasjon/leie, vennligst send mail.

DAG
TID
TYPE
INSTRUKTØR
Mandag
10:00-11:00
Yoga
Mina Kristensen
OM TIMEN
Yoga er en unik praksis som har som mål å balansere kroppen gjennom styrke og fleksibilitet. Yoga gir økt kroppsbeherskelse, løser opp spenninger, styrker muskulatur og gir smidighet, energi og et rolig sinn.
BOOK TIME
Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.
Bevegelighet
Styrke
Koordinasjon
Utholdenhet
Mandag
18:45-19:30
Artesia UTE
Artesia-trener
OM TIMEN
En varierende time der styrke, spenst og stabilitet står i fokus. Det benyttes klassiske og varierende styrkeøvelser for å trene hele kroppen. Timen baserer seg hovedsakelig på trening med egen kroppsvekt, og passer for alle da øvelsene vil bli individuelt tilpasset. Timen holdes ute i Frognerparken på våren/sommeren og innendørs i studio på høsten/vinteren.
BOOK TIME
Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.
Bevegelighet
Styrke
Koordinasjon
Utholdenhet
Tirsdag
07:15-08:00
Sirkeltrening
Andreas Storbråten
OM TIMEN
Dette er en høyintensiv treningsøkt som fokuserer på utholdenhet og utholdende styrke. Timen holdes på Frogner Stadion på våren/sommeren, og innendørs i studio på høsten/vinteren. Vi benytter i hovedsak kondisjonsapparater som romaskin, stakemaskin og tredemølle, samt øvelser med egen kroppsvekt.
BOOK TIME
Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.
Bevegelighet
Styrke
Koordinasjon
Utholdenhet
Tirsdag
08:00-09:00
Pilates
Paola Fulci
OM TIMEN
Både mental og fysisk trening. Fokus på holdning og dyp muskulatur. Vi tilbyr ulikt nivå på timene. Snakk gjerne med instruktøren om du har spørsmål.
BOOK TIME
Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.
Bevegelighet
Styrke
Koordinasjon
Utholdenhet
Tirsdag
09:00-09:30
Uttøyning
Paola Fulci
OM TIMEN
Uttøyning er en gruppetime hvor man fokuserer på å øke leddutslaget sitt gjennom ulike tøyemetoder.
BOOK TIME
Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.
Bevegelighet
Styrke
Koordinasjon
Utholdenhet
Tirsdag
10:00-10:45
Vannaerobic
Paola Fulci
OM TIMEN
Vannaerobic er en veldig effektiv treningstime. Her får du kondisjon, styrke og smidighet med veldig liten skadefare. Trening i vann er effektivt fordi du bruker motstanden i vann som øker intensiteten i timen. Passer for deg, uansett hvilken form du er i.
BOOK TIME
Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.
Bevegelighet
Styrke
Koordinasjon
Utholdenhet
Tirsdag
17:30-18:30
Yoga
Helene Ramm
OM TIMEN
Yoga er en unik praksis som har som mål å balansere kroppen gjennom styrke og fleksibilitet. Yoga gir økt kroppsbeherskelse, løser opp spenninger, styrker muskulatur og gir smidighet, energi og et rolig sinn.
BOOK TIME
Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.
Bevegelighet
Styrke
Koordinasjon
Utholdenhet
Onsdag
11:00-11:30
Mage/rygg
Andreas Storbråten
OM TIMEN
Timen en en styrketrening av midjen gjennom ulikt øvelsesutvalg og ulike progresjonssteg. Timen vil derfor passe for de aller fleste, samtidig som å være utfordrende.
BOOK TIME
Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.
Bevegelighet
Styrke
Koordinasjon
Utholdenhet
Onsdag
11:30-12:30
Yoga
Mina Kristensen
OM TIMEN
Yoga er en unik praksis som har som mål å balansere kroppen gjennom styrke og fleksibilitet. Yoga gir økt kroppsbeherskelse, løser opp spenninger, styrker muskulatur og gir smidighet, energi og et rolig sinn.
BOOK TIME
Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.
Bevegelighet
Styrke
Koordinasjon
Utholdenhet
Onsdag
18:30-19:15
Artesia HIIT
Artesia-trener
OM TIMEN
Dette er en høyintensitetstime for de aller tøffeste! Timen vil inneholde en kombinasjon av styrke og kondisjon, samt trening rettet mot spenst og hurtighet. Denne timen vil også ha forskjellige trenere så det vil bli god variasjon i innholdet. Du vil få god veiledning av en Artesia-trener under hele økten, men grunnet tempoet vil det ikke være rom for veldig mange tilpasninger. Har du en skade eller plage som hindrer deg, vil vi anbefale en av våre andre gruppetimer. HIIT vil foregå på onsdager kl. 18.30-19.15 ute i Frognerparken på våren/sommeren og inne i studio på høsten/vinteren.
BOOK TIME
Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.
Bevegelighet
Styrke
Koordinasjon
Utholdenhet
Torsdag
07:15-08:00
Styrke & Kondis
Johnson
OM TIMEN
En kombinasjonsøkt der du både får testet og utfordret styrken og kondisjonen. Enkel og effektiv!
BOOK TIME
Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.
Bevegelighet
Styrke
Koordinasjon
Utholdenhet
Torsdag
09:00-10:00
Pilates
Paola Fulci
OM TIMEN
Både mental og fysisk trening. Fokus på holdning og dyp muskulatur. Vi tilbyr ulikt nivå på timene. Snakk gjerne med instruktøren hvis du har spørsmål.
BOOK TIME
Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.
Bevegelighet
Styrke
Koordinasjon
Utholdenhet
Torsdag
10:00-10:30
Uttøyning
Paola Fulci
OM TIMEN
Uttøyning er en gruppetime hvor man fokuserer på å øke leddutslaget sitt gjennom ulike tøyemetoder.
BOOK TIME
Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.
Bevegelighet
Styrke
Koordinasjon
Utholdenhet
Torsdag
11:00-11:45
Vannaerobic
Paola Fulci
OM TIMEN
Vannaerobic er en veldig effektiv treningstime. Her får du kondisjon, styrke og smidighet med veldig liten skadefare. Trening i vann er veldig effektivt fordi du bruker motstanden i vann som øker intensiteten i timen. Passer for deg, uansett hvilken form du er i.
BOOK TIME
Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.
Bevegelighet
Styrke
Koordinasjon
Utholdenhet
Torsdag
17:15-18:30
Yoga (viderekomne)
Mina Kristensen
OM TIMEN
Yoga er en unik praksis som har som mål å balansere kroppen gjennom styrke og fleksibilitet. Yoga gir økt kroppsbeherskelse, løser opp spenninger, styrker muskulatur og gir smidighet, energi og et rolig sinn.
BOOK TIME
Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.
Bevegelighet
Styrke
Koordinasjon
Utholdenhet
Torsdag
18:30-19:15
Artesia UTE
Artesia-trener
OM TIMEN
En varierende time der styrke, spenst og stabilitet står i fokus. Det benyttes klassiske og varierende styrkeøvelser for å trene hele kroppen. Timen baserer seg hovedsakelig på trening med egen kroppsvekt, og passer for alle da øvelsene vil bli individuelt tilpasset. Timen holdes ute i Frognerparken på våren/sommeren og innendørs i studio på høsten/vinteren.
BOOK TIME
Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.
Bevegelighet
Styrke
Koordinasjon
Utholdenhet
Fredag
10:00-11:00
Yoga
Mina Kristensen
OM TIMEN
Yoga er en unik praksis som har som mål å balansere kroppen gjennom styrke og fleksibilitet. Yoga gir økt kroppsbeherskelse, løser opp spenninger, styrker muskulatur og gir smidighet, energi og et rolig sinn.
BOOK TIME
Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.
Bevegelighet
Styrke
Koordinasjon
Utholdenhet
Lørdag
09:30-10:15
Styrke & Kondis
Johnson
OM TIMEN
En kombinasjonsøkt der du både får testet og utfordret styrken og kondisjonen. Enkel og effektiv!
BOOK TIME
Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.
Bevegelighet
Styrke
Koordinasjon
Utholdenhet
Logg inn på Min side
Åpningstider
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
06:45 - 21:30
06:45 - 21:30
06:45 - 21:30
06:45 - 21:30
06:45 - 20:00
09:00 - 18:00
10:00 - 18:00
Sosialt
Org. nr. 880407112
Copyright © 2016 – 2019 Artesia.no
Vi tar forbehold om eventuelle prisendringer.