Du befinner deg nå på Artesia Majorstuen. Bytt til Grand Hotel eller Hotel Norge

Gruppetrening

Som Artesia-medlem får du tilgang til et bredt utvalg gruppetimer på Majorstuen, samt spesialtilpassede kurs både inne og ute.

Vi har for tiden en plassbegrensning på maksimum 5 deltakere i gruppetimene innendørs slik at vi kan opprettholde 1 meters avstand.

Logg inn på Min side for booking.

Artesias sal for gruppetreninger kan også leies ut. For mer informasjon/leie, vennligst send mail.

DAG
TID
TYPE
INSTRUKTØR
Mandag
10:00-11:00
Yoga
Mina Kristensen
OM TIMEN
Yoga er en unik praksis som har som mål å balansere kroppen gjennom styrke og fleksibilitet. Yoga gir økt kroppsbeherskelse, løser opp spenninger, styrker muskulatur og gir smidighet, energi og et rolig sinn.
BOOK TIME
Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.
Bevegelighet
Styrke
Koordinasjon
Utholdenhet
Mandag
18:15-19:00
Artesia INNE
Andreas Storbråten
OM TIMEN
En varierende time der styrke, spenst og stabilitet står i fokus. Det benyttes klassiske og varierende styrkeøvelser for å trene hele kroppen. Timen baserer seg hovedsakelig på trening med egen kroppsvekt. Timen passer for alle da øvelsene vil bli individuelt tilpasset.
BOOK TIME
Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.
Bevegelighet
Styrke
Koordinasjon
Utholdenhet
Tirsdag
07:15-08:00
Sirkeltrening
Andreas Storbråten
OM TIMEN
Timen er en høyintensiv trening som fokuserer på utholdenhet og utholdende styrke. Vi benytter i hovedsak kondisjonsapparater som romaskin, stakemaskin og tredemølle, samt øvelser med egen kroppsvekt.
BOOK TIME
Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.
Bevegelighet
Styrke
Koordinasjon
Utholdenhet
Tirsdag
08:00-09:00
Pilates
Paola Fulci
OM TIMEN
Både mental og fysisk trening. Fokus på holdning og dyp muskulatur. Vi tilbyr ulikt nivå på timene. Snakk gjerne med instruktøren om du har spørsmål.
BOOK TIME
Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.
Bevegelighet
Styrke
Koordinasjon
Utholdenhet
Tirsdag
09:00-09:30
Uttøyning
Paola Fulci
OM TIMEN
Uttøyning er en gruppetime hvor man fokuserer på å øke leddutslaget sitt gjennom ulike tøyemetoder.
BOOK TIME
Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.
Bevegelighet
Styrke
Koordinasjon
Utholdenhet
Tirsdag
10:00-10:45
Vannaerobic
Paola Fulci
OM TIMEN
Vannaerobic er en veldig effektiv treningstime. Her får du kondisjon, styrke og smidighet med veldig liten skadefare. Trening i vann er effektivt fordi du bruker motstanden i vann som øker intensiteten i timen. Passer for deg, uansett hvilken form du er i.
BOOK TIME
Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.
Bevegelighet
Styrke
Koordinasjon
Utholdenhet
Tirsdag
15:00-15:45
Fitness Boxing
Erick Nazareno
OM TIMEN
Dette er en intensiv time som fokuserer på styrke, kondisjon og koordinasjon. Timen inneholder mye boksing, men også mange innslag av mer kjente styrkeøvelser. Det vil være mest trening med egen kroppsvekt, med noe innslag av strikk og vekter. Timen passer for alle, og det er ingen krav om tidligere erfaring med kampsport. Det trengs heller ikke noe utstyr, med mindre du har hansker selv som du ønsker å benytte.
BOOK TIME
Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.
Bevegelighet
Styrke
Koordinasjon
Utholdenhet
Tirsdag
17:30-18:30
Yoga
Mina Kristensen
OM TIMEN
Yoga er en unik praksis som har som mål å balansere kroppen gjennom styrke og fleksibilitet. Yoga gir økt kroppsbeherskelse, løser opp spenninger, styrker muskulatur og gir smidighet, energi og et rolig sinn.
BOOK TIME
Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.
Bevegelighet
Styrke
Koordinasjon
Utholdenhet
Onsdag
11:00-11:30
Mage/rygg
Andreas Storbråten
OM TIMEN
Timen en en styrketrening av midjen gjennom ulikt øvelsesutvalg og ulike progresjonssteg. Timen vil derfor passe for de aller fleste, samtidig som å være utfordrende.
BOOK TIME
Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.
Bevegelighet
Styrke
Koordinasjon
Utholdenhet
Onsdag
11:30-12:30
Yoga
Mina Kristensen
OM TIMEN
Yoga er en unik praksis som har som mål å balansere kroppen gjennom styrke og fleksibilitet. Yoga gir økt kroppsbeherskelse, løser opp spenninger, styrker muskulatur og gir smidighet, energi og et rolig sinn.
BOOK TIME
Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.
Bevegelighet
Styrke
Koordinasjon
Utholdenhet
Onsdag
18:15-19:00
Artesia INNE
Andreas Storbråten
OM TIMEN
En varierende time der styrke, spenst og stabilitet står i fokus. Det benyttes klassiske og varierende styrkeøvelser for å trene hele kroppen. Timen baserer seg hovedsakelig på trening med egen kroppsvekt. Timen passer for alle da øvelsene vil bli individuelt tilpasset.
BOOK TIME
Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.
Bevegelighet
Styrke
Koordinasjon
Utholdenhet
Torsdag
07:15-08:00
Styrke & Kondis
Kenny Johnson
OM TIMEN
En kombinasjonsøkt der du både får testet og utfordret styrken og kondisjonen. Enkel og effektiv!
BOOK TIME
Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.
Bevegelighet
Styrke
Koordinasjon
Utholdenhet
Torsdag
09:00-10:00
Pilates
Paola Fulci
OM TIMEN
Både mental og fysisk trening. Fokus på holdning og dyp muskulatur. Vi tilbyr ulikt nivå på timene. Snakk gjerne med instruktøren hvis du har spørsmål.
BOOK TIME
Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.
Bevegelighet
Styrke
Koordinasjon
Utholdenhet
Torsdag
10:00-10:30
Uttøyning
Paola Fulci
OM TIMEN
Uttøyning er en gruppetime hvor man fokuserer på å øke leddutslaget sitt gjennom ulike tøyemetoder.
BOOK TIME
Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.
Bevegelighet
Styrke
Koordinasjon
Utholdenhet
Torsdag
11:00-11:45
Vannaerobic
Paola Fulci
OM TIMEN
Vannaerobic er en veldig effektiv treningstime. Her får du kondisjon, styrke og smidighet med veldig liten skadefare. Trening i vann er veldig effektivt fordi du bruker motstanden i vann som øker intensiteten i timen. Passer for deg, uansett hvilken form du er i.
BOOK TIME
Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.
Bevegelighet
Styrke
Koordinasjon
Utholdenhet
Torsdag
17:15-18:30
Yoga (viderekomne)
Mina Kristensen
OM TIMEN
Yoga er en unik praksis som har som mål å balansere kroppen gjennom styrke og fleksibilitet. Yoga gir økt kroppsbeherskelse, løser opp spenninger, styrker muskulatur og gir smidighet, energi og et rolig sinn.
BOOK TIME
Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.
Bevegelighet
Styrke
Koordinasjon
Utholdenhet
Fredag
10:00-11:00
Yoga
Mina Kristensen
OM TIMEN
Yoga er en unik praksis som har som mål å balansere kroppen gjennom styrke og fleksibilitet. Yoga gir økt kroppsbeherskelse, løser opp spenninger, styrker muskulatur og gir smidighet, energi og et rolig sinn.
BOOK TIME
Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.
Bevegelighet
Styrke
Koordinasjon
Utholdenhet
Lørdag
09:30-10:15
Styrke & Kondis
Kenny Johnson
OM TIMEN
En kombinasjonsøkt der du både får testet og utfordret styrken og kondisjonen. Enkel og effektiv!
BOOK TIME
Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.
Bevegelighet
Styrke
Koordinasjon
Utholdenhet
Logg inn på Min side
Åpningstider
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
10:00 - 18:00
10:00 - 18:00
10:00 - 18:00
10:00 - 18:00
10:00 - 18:00
10:00 - 18:00
Stengt
Sosialt
Org. nr. 880407112
Copyright © 2016 – 2019 Artesia.no
Vi tar forbehold om eventuelle prisendringer.