Gruppetrening

Yoga er en unik praksis som har som mål å balansere kroppen gjennom styrke og fleksibilitet. Yoga gir økt kroppsbeherskelse, løser opp spenninger, styrker muskulatur og gir smidighet, energi og et rolig sinn.

Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.

En varierende time der styrke, spenst og stabilitet står i fokus. Det benyttes klassiske og varierende styrkeøvelser for å trene hele kroppen. Timen baserer seg hovedsakelig på trening med egen kroppsvekt. Timen passer for alle da øvelsene vil bli individuelt tilpasset.

Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.

Timen er en høyintensiv trening som fokuserer på utholdenhet og utholdende styrke. Vi benytter i hovedsak kondisjonsapparater som romaskin, stakemaskin og tredemølle, samt øvelser med egen kroppsvekt.

Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.

Både mental og fysisk trening. Fokus på holdning og dyp muskulatur. Vi tilbyr ulikt nivå på timene. Snakk gjerne med instruktøren om du har spørsmål.

Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.

Uttøyning er en gruppetime hvor man fokuserer på å øke leddutslaget sitt gjennom ulike tøyemetoder.

Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.

Vannaerobic er en veldig effektiv treningstime. Her får du kondisjon, styrke og smidighet med veldig liten skadefare. Trening i vann er effektivt fordi du bruker motstanden i vann som øker intensiteten i timen. Passer for deg, uansett hvilken form du er i.

Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.

Dette er en intensiv time som fokuserer på styrke, kondisjon og koordinasjon. Timen inneholder mye boksing, men også mange innslag av mer kjente styrkeøvelser. Det vil være mest trening med egen kroppsvekt, med noe innslag av strikk og vekter. Timen passer for alle, og det er ingen krav om tidligere erfaring med kampsport. Det trengs heller ikke noe utstyr, med mindre du har hansker selv som du ønsker å benytte.

Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.

Yoga er en unik praksis som har som mål å balansere kroppen gjennom styrke og fleksibilitet. Yoga gir økt kroppsbeherskelse, løser opp spenninger, styrker muskulatur og gir smidighet, energi og et rolig sinn.

Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.

Timen en en styrketrening av midjen gjennom ulikt øvelsesutvalg og ulike progresjonssteg. Timen vil derfor passe for de aller fleste, samtidig som å være utfordrende.

Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.

Yoga er en unik praksis som har som mål å balansere kroppen gjennom styrke og fleksibilitet. Yoga gir økt kroppsbeherskelse, løser opp spenninger, styrker muskulatur og gir smidighet, energi og et rolig sinn.

Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.

En varierende time der styrke, spenst og stabilitet står i fokus. Det benyttes klassiske og varierende styrkeøvelser for å trene hele kroppen. Timen baserer seg hovedsakelig på trening med egen kroppsvekt. Timen passer for alle da øvelsene vil bli individuelt tilpasset.

Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.

En kombinasjonsøkt der du både får testet og utfordret styrken og kondisjonen. Enkel og effektiv!

Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.

Både mental og fysisk trening. Fokus på holdning og dyp muskulatur. Vi tilbyr ulikt nivå på timene. Snakk gjerne med instruktøren hvis du har spørsmål.

Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.

Uttøyning er en gruppetime hvor man fokuserer på å øke leddutslaget sitt gjennom ulike tøyemetoder.

Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.

Vannaerobic er en veldig effektiv treningstime. Her får du kondisjon, styrke og smidighet med veldig liten skadefare. Trening i vann er veldig effektivt fordi du bruker motstanden i vann som øker intensiteten i timen. Passer for deg, uansett hvilken form du er i.

Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.

Yoga er en unik praksis som har som mål å balansere kroppen gjennom styrke og fleksibilitet. Yoga gir økt kroppsbeherskelse, løser opp spenninger, styrker muskulatur og gir smidighet, energi og et rolig sinn.

Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.

Yoga er en unik praksis som har som mål å balansere kroppen gjennom styrke og fleksibilitet. Yoga gir økt kroppsbeherskelse, løser opp spenninger, styrker muskulatur og gir smidighet, energi og et rolig sinn.

Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.

En kombinasjonsøkt der du både får testet og utfordret styrken og kondisjonen. Enkel og effektiv!

Alle gruppetimer må bookes inntil 24 timer i forkant.