Fotbehandling hjemmefra

Ta vare på føttene dine med fire steg.

Går du jevnlig til fotterapeut eller fotpleier?  Frem til vi ses igjen, kan du følge fotterapeut Elins fire steg for gjennomføring av en god fotbehandling hjemme.  

Du trenger:

- Fotbad

Alternativt: ta en varm dusj

- En fotskrubb/kroppsskrubb

Alternativt: lag din egen med 1 SS kokosolje, 1 SS kaffegrut og 1 SS honning

- En fotfil

Alternativt: en litt grovere neglefil

- En god fotkrem (gjerne en krem som inneholder Urea eller fruktsyrer)

Alternativt: bodylotion, kokosolje

Skal du klippe negler, husk å klippe de rett av slik at du ikke risikerer inngrodde negler.

Lag gjerne din egen fotskrubb med 1 SS kokosolje, 1 SS kaffegrut og 1 SS honning.

Steg 1:

Mykgjør føttene med et fotbad eller en varm dusj.

Sitt maks 5 minutter i fotbad.

I mitt fotbad har jeg brukt pH optima hudvask, men du kan bruke annen såpe også – helst en såpe med en pH-verdi under 5.

Unngå å bruke grønnsåpe. Grønnsåpe har en pH-verdi på 10, og er veldig basisk, noe som faktisk tørker ut huden.

Tørk føttene godt, og husk å tørke godt mellom tærne.

Steg 2:

Peel føttene ved å massere inn peelingen og tørk den deretter av med en varm klut.

Masser gjerne i 30-60 sekunder.

Steg 3:

Dersom du har en krem med urea, påfør den og la den virke i 1 minutt.

Deretter begynner du å file føttene.

Urea vil mykgjøre huden og den vil være lettere å file.

Steg 4:

Tørk føttene med en fuktig klut og påfør kremen.

Tips:

Gi hverandre en fotbehandling om dere er flere hjemme. Ta også gjerne med barna på fotspa, men dropp fotfilen på barna og unngå sterke kremer på barneføttene (bruk heller litt kokosolje som krem til dem).

Lykke til!

Relaterte innlegg

Meld deg på vårt nyhetsbrev!

Meld deg på vårt nyhetsbrev for å motta nyheter, tips og tilbud.

Takk! Du abonnerer nå på vårt nyhetsbev.
Oops, noe gikk galt! Vennligst prøv igjen
Grand hotel
Karl Johans gate 31
0159 Oslo
Vis i Google Maps+47 22 82 50 00grand@artesia.no
Sosialt
Copyright © 2016 – 2019 Artesia.no